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1、吃韭菜和辣椒，寒性的人平时吃的一些韭菜或辣椒，会对身体有很大的好处，因为韭菜是壮阳的成分，而辣椒的祛寒效果极佳。除了它们，大蒜、生姜、大葱等蔬菜也特别适合怕冷的人。

2、喝普洱茶，体寒的人平时可以多喝点普洱茶，可以消除体内的寒气。普洱茶是一种温茶，饮用后能祛寒暖身，对改善人的寒性体质大有裨益。除了普洱茶，玫瑰花茶、红茶、桂花茶都特别适合怕冷的人。

3、吃牛羊肉感觉冷的人一般多吃牛羊肉或狗肉。这些都是耐寒性特别好的肉类食材。它们含有大量的蛋白质和脂肪，以及多种维生素和矿物质。人们食用后，会有补肾壮阳、补气活血的重要功效，能迅速消除人们体内的寒气，改善人们的寒性体质。

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